【#1】Các Món Ngon Cho Bé 16 Tháng Tuổi

Thịt gà băm nấu khoai môn

Nguyên liệu:

(70g) khoai môn, 2 thìa thịt gà bằm, bột gạo/ bột khoai tây/ bột năng (tạo độ sánh), 2/3 cup nước dashi (100ml), 2 thìa hành lá bằm nhuyễn, nước tương (xì dầu) vừa đủ.

Cách làm:

Khoai môn gọt vỏ, cắt lát mỏng, dùng wrap bọc lại, hấp trong lò vi sóng trong 2 phút. Sau đó đợi bay hết khói, dùng nĩa dằm nhỏ hoặc bằm bằng dao cho nhuyễn. Cho chảo lên bếp, cho thịt gà bằm hòa với nước dashi cho tơi, đun cùng với nước tương và hành lá thái nhỏ cho tới khi thịt gà chín mềm (khoảng 6p). Cuối cùng cho bột gạo đã hòa tan vào, đun sôi lại để tạo độ sánh là hoàn thành.

Gà hấp khoai lang

Nguyên liệu:

30g khoai lang, ½ quả trứng gà, 60ml sữa tươi, 20g ức gà

Cách làm:

Khoai lang cắt lát mỏng, hấp trong lò vi sóng khoảng 1p cho chín. Dằm nát bằng dĩa khi còn nóng. Trộn khoai lang nghiền với thịt gà bằm, trứng gà quậy nát và sữa thành 1 hỗn hợp đồng nhất. Trút vào 1 cái bát/ chén sứ sâu lòng có bôi lớp dầu mỏng cho khỏi dính. Cho vào lò vi sóng hấp từ 2 – 5p cho tới khi xăm ở giữa thấy không dính que thăm là chín.

Chú ý: Có thể hấp ½ tg, rồi bỏ ra phết 1 lớp lòng đỏ trứng lên mặt thì sẽ đẹp mắt và ngon hơn.

Chả giò tôm thịt

Nguyên liệu:

– 200gr thịt nạc xay

– 200gr tôm đất

– 1 củ khoai lang

– 1 củ khoai môn

– 1 quả trứng gà

– 2 bịch bánh tráng bía

– 100gr đậu xanh

– Hành lá, hành tỏi băm nhuyễn, chanh

– Dầu ăn

– Nước mắm, hạt nêm, muối.

Cách làm:

Tôm bóc vỏ cắt mỏng . Khoai lang, khoai môn lột vỏ bào sợi. Đậu xanh luộc chín cho chảo hên bếp xào sơ khoai lang, khoai môn nêm 1 muỗng đường, 1 muỗng hạt nêm, 1 muỗng nước mắm. Thịt xây, tôm, đậu xanh, hành tỏi băm, khoai đã xào, 1 muỗng hạt nêm, 3 muỗng nước nắm, 2 muỗng đường trộn đều hỗn hợp.

Trải bánh tráng ra cho ít thịt đạ trộn và cuộn tròn cho chặt tay quét 1 ít trứng ở mép cho dính. Cho chảo dầu nóng lên bếp và cho từng cuốn chả vào chiên vàng đều hai mặt. Vớt ra rỗ cho ráo dầu Dùng chung với búng và rau thơm. Trẻ nhỏ thì dùng với sốt mayone ăn không cũng được.

Súp cá hồi khoai tây

Nguyên liệu:

– Cá hồi phi lê có da: 50 gram

– Khoai tây: 4 củ

– Hành tây to: 1 cây

– Hành tây trắng: 2 củ

– Thì là: 1 nhúm

– Knorr bột canh hải sản (cá): 1 viên

– Kem (cream): 1 hũ

Cách làm:

– Khoai tây cắt hạt lựu, đun nước sôi luộc. Lưu ý khi luộc khoai cần phải cho nhúm muối vào nồi. Cắt hành tây theo khoanh tròn, mỏng, cho vào nồi, giữa lại một ít. Bỏ luôn củ hành trắng vào và cũng giữ lại một ít. Thả bột canh vào, đợi sôi nêm nếm muối hoặc tiêu, rồi vặn nhỏ lửa.

– Cá hồi cắt khúc vừa ăn. Bắt chảo nóng, chế dầu o-liu, cho khúc cá vào chảo, lửa lớn. Không nên nấu quá chín cá sẽ mất ngon. Mỗi bên mặt cá khoảng 1 phút là vừa, đảo bên cho đều và bỏ vào nồi. Dùng chảo vừa nấu xào nhanh 2 loại hành để dành cho vàng, bỏ vào nồi xúp. Cắt thì là thành khúc, bỏ vào nồi, nêm nếm và đợi sôi lại rồi tắt lửa, dùng nóng. Nhớ xay tiêu bỏ vào (không bao giờ sử dụng tiêu xay sẵn).

Lưu ý: Súp này hâm lại ăn ngày mai vẫn ngon nhưng đừng làm quá chính cá, mất ngon. Cá phải tươi mới nấu tái tái như vậy được.

【#2】Thực Đơn Đủ Món Ngon Của Em Bé 16 Tháng Tuổi

Bé Ben (TP HCM) hiện được 16 tháng tuổi. Bé được mẹ cho ăn dặm theo phương pháp ăn dặm 3in1, nghĩa là kết hợp ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm BLW. Chị Quỳnh Ngân, mẹ bé Ben cho biết, giai đoạn đầu, chị cho con ăn cháo rây. Sau đó, Ben ăn rau củ rây kèm với cháo. Mỗi loại thức ăn chỉ đều cho bé ăn riêng để con cảm nhận được hương vị và để mẹ biết con có bị dị ứng với món ăn nào không.

Bé Ben ăn cơm như người lớn

Đến khi 8 tháng tuổi, Ben chính thức một bữa ăn cháo, một bữa ăn theo BLW vào buổi tối. Chị Ngân cũng rất chịu khó thay đổi món cho bé, từ rau củ luộc đến thịt cá hấp, ngoài ra cũng thay đổi độ thô để bé hứng thú hơn.

Chia sẻ kinh nghiệm nấu đồ ăn dặm cho con, chị Ngân cho biết để có đồ ăn sáng cho bé nhanh, chị thường chuẩn bị từ tối hôm trước. Nếu bữa sáng định cho con ăn nui mì, từ tối hôm trước chị ngâm sẵn và để tủ lạnh. Sáng hôm sau luộc sẽ nhanh chín hơn. Rau củ và thịt cá luôn có sẵn trong tủ lạnh. Khi bé ăn cơm như người lớn, các món ăn của bé cũng giống như của gia đình, chỉ nêm nhạt hơn.

Hiện tại, Ben ăn cơm và các món ăn khá đa dạng. Chị Ngân viên cơm để con bốc ăn, món thịt cá bé cũng tự ăn được. Với những món nước như nui, súp, mì, canh, chị Ngân bón cho con vì con đang trong giai đoạn tập cầm thìa.

Lịch ăn mà chị Ngân thiết kế cho con như sau: 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Ngoài ra bú mẹ vào buổi trưa và tối.

7h: ăn sáng

9h30: ăn bữa phụ

12h: ăn trưa

15h: ăn bữa phụ

17h30: ăn bữa chiều

Mời bạn tham khảo thực đơn cơm toàn món ngon của bé Ben: XEM THÊM

Ăn dặm BLW, bé 11 tháng tuổi biết gặm đùi gà, ăn chủ động như người lớn

Nhìn đoạn clip bé Ốc gặm đùi gà ngon lành và ăn như người lớn, nhiều người không nghĩ rằng bé mới 11 tháng tuổi. …

Ăn thô từ 7 tháng tuổi, đến 10 tháng tuổi bé đạt ‘thành tích’ đáng kinh ngạc này

Tìm hiểu khá kĩ về phương pháp ăn dặm bé chỉ huy BLW, chị Tuyết (TP HCM) không còn nỗi sợ con bị hóc nghẹn …

‘Học lỏm’ mẹ Việt ở Pháp bí quyết cho con ăn dặm kiểu Tây để mẹ nhàn, con ngoan

Chị Đặng Vũ Hoa Lê (hiện đang sinh sống và làm việc tại Pháp), mẹ của bé trai Đậu Đậu cho biết, chị luôn cố …

【#3】60 Món Quà Tặng Sinh Nhật Cho Chồng Theo Từng Độ Tuổi

Thanh xuân ta đã từng rất tuyệt vời, cùng nhau trên mọi nẻo đường, cùng lang thang vài con phố, cùng xem một bộ phim,… và cùng về chung một nhà. Cuộc sống hôn nhân thật thú vị, và thú vị hơn là chúng ta biết quan tâm và chia sẻ cho nhau những tâm tư của bản thân.

Với chúng ta, sinh nhật của một người có thể không có nhiều ý nghĩa đối với mình, nhưng đối với họ là cả một kỉ niệm khó quên, hãy dành một ít thời gian chuẩn bị hay tìm một món quà ý nghĩa dành tặng người bạn đời của mình. Có thể là 1 trong top 7 món quà sinh nhật cho chồng hay những điều bạn cảm thấy chúng phù hợp với anh ấy.

1. Lựa chọn nước hoa thanh lịch nhưng mạnh mẽ để làm quà tặng sinh nhật chồng

2. Mỹ phẩm có thể là một gợi ý hay để tặng chồng trong ngày sinh nhật

https://www.myphamchonam.com/trai-dep/top-4-loai-sua-rua-mat-cho-nam-tot-nhat-hien-nay.html

4. Không cần suy nghĩ nhiều, đồ điện tử luôn là món quà mà chồng thích nhất trong ngày sinh nhật

5. Đồ gia dụng như máy cạo râu thì tất cả các ông chồng đều cần đến

6. Chọn Giày, dép với phong cách thanh lịch làm quà tặng sinh nhật chồng là ý tưởng hay nhất

7. Túi xách, bóp, ví, balo đơn giản nhưng ông chồng nào cũng thích được tặng dịp sinh nhất

8. Áo, quần thì chỉ có vợ mới có thể tặng cho chồng chuẩn size nhất

10. Nếu mê bộ máy cơ thì nên tặng sinh nhật chồng 1 mẫu đồng hồ như thế này

11. Một chuyến du lịch dài ngày cho 2 vợ chồng để bỏ lại sau lưng tất cả bộn bề cuộc sống

12. Một bữa tiệc dành riêng cho 2 vợ chồng để hâm nóng lại tình cảm là điều cần thiết

13. Hẹn hò khi đã kết hôn cũng là một món quà tặng sinh nhất chồng rất ý nghĩa

14. Tăng thêm niềm vui cho chồng bằng món quà tặng là thú cưng

15. Lựa chọn thuốc bổ cũng là ý hay để làm quà tặng trong ngày sinh nhật chồng

16. Chậu Cây cảnh để tặng sinh nhật những ông chồng thích chăm sóc cây cỏ

17. Món quà phong thủy nên tặng cho chồng để mang lại nhiều may mắn

18. Quà handmade tuy đơn giản nhưng lại nhiều ý nghĩa khi tặng sinh nhật cho chồng

19. Đặc sản vùng miền thì không ông chồng nào thích ăn vặt lại chê món quà sinh nhật này

Những món Quà nên tặng sinh nhật cho chồng tuổi từ 30 đến 45

Sinh nhật là một trong những dịp quan trọng không thể nào bỏ qua đối với một người và nó càng quan trọng khi đó là ngày đặc biệt đối với người mình thương.

Khi bạn đang quan tâm hay lo lắng không biết nên mua quà gì cho chồng khi cả hai đã cùng nhau trải qua những thăng trầm của cuộc đời, cùng nhau xây đắp hạnh phúc gia đình bao năm qua thì chắc hẳn mối quan hệ giữa cả hai rất sâu đậm đúng không?

Hãy dành tặng cho đối phương một quá quà bất ngờ đặc biệt hay quà tặng sinh nhật chồng để anh ấy biết được mình quan trọng như thế nào trong tâm trí bạn.

11. Chồng sẽ rất thích quà tặng là chuyến Du lịch dành riêng cho 2 vợ chồng dù là 30 hay 45

Cả hai không còn ưa chuộng với những buổi hẹn hò lãng mạn, những chuyến đi xa thì việc mua vé để cùng nhau xem một chương trình mà chàng ưa thích sẽ là gợi ý về quà mừng sinh nhật chồng yêu thiết thực.

14. Sẽ chẳng có ông chồng nào chê món quà t hú cưng là một chú cún dù là khó tính

18. Đồ tự làm (handmade) như một bữa tiệc nhỏ vợ tự chuẩn bị luôn là món quà chồng thích nhất

Bạn nghĩ như thế nào nếu chính tay mình tự tay làm quà mừng sinh nhật chồng yêu?

19. Đặc sản quê nhà luôn là món quà sinh nhật khiến đàn ông trên 40 nhớ lại nhiều ký ức

Bước vào độ tuổi trên 45, các ông chồng thường có những suy nghĩ chín chắn hơn nhiều trong cách nghĩ, cách sống vì thế để có thể chọn được quà sinh nhật cho chồng phù hợp cũng là điều không mấy dễ dàng.

1. Combo quần âu, áo sơ mi, thắt lưng da sẽ là món quà sinh nhật không thể thiếu cho chồng trên 45

● Một combo quần âu- thắt lưng da sẽ không thể thiếu trong quà tặng sinh nhật chồng trên tuổi 45. Đây là một gợi ý để lựa chọn quà tặng chồng yêu rất hợp lý do vô cùng cần thiết mỗi khi ra ngoài.

● Còn gì hạnh phúc hơn khi nhận được món quà do chính tay vợ mình chọn, tuy nhiên trước khi mua combo này để tặng sinh nhật chồng cần chú ý kiểu dáng, màu sắc sao cho phù hợp.

● Bật mí cho các cô vợ rằng ở độ tuổi này những chiếc quần âu cùng thắt lưng da có màu tối, nhã nhặn có thiết kế đơn giản là vô cùng thích hợp.

● Dù ở bất kỳ độ tuổi nào thì diện mạo cũng rất quan trọng khi là một trong những yếu tố tạo nên sự thành công trong công việc nhất là khi đi gặp khách hàng, nhưng đa phần những người đàn ông thường quan tâm đến công việc mà ít khi chú ý đến chăm sóc bản thân.

● Sẽ chẳng có gì lạ khi các cô vợ lựa chọn mỹ phẩm là quà sinh nhật cho chồng. Lựa chọn một bộ mỹ phẩm bao gồm sữa rửa mặt, sữa tắm,… sẽ giúp chăm sóc và giữ gìn vẻ đẹp của các ông chồng.

● Không chỉ riêng với nữ giới mà trang sức còn là phụ kiện đẳng cấp làm tăng lên vẻ đẹp lịch lãm, sang trọng cho nam giới vì vậy nó cũng là quà tặng chồng nhân ngày sinh nhật hết sức ý nghĩa.

● Sở hữu giá trị lâu dài cùng vẻ đẹp thẩm mỹ cao, quà tặng sinh nhật chồng này tin chắc sẽ được tất cả nam giới yêu thích và bất ngờ khi được nhận. Với món quà này sẽ có rất nhiều sự lựa chọn như nhẫn, dây chuyền, vòng tay..mà chỉ cần một chút tinh tế đã có thể chọn được ưng ý.

● Bạn có thể chọn một món đồ công nghệ tặng quà cho chồng ngày sinh nhật, không nhất thiết những thứ quá đắt, mà chỉ cần đẹp và đúng sở thích là được. Những món quà này rất hữu ích vì thế rất thích hợp tặng sinh nhật chồng, bạn có thể tặng pin sạc dự phòng, máy nghe nhạc, tai nghe bluetooth, đồng hồ điện tử,…

● Đối với những công việc thường xuyên di chuyển thì với quà tặng sinh nhật chồng này càng phát huy công dụng của mình hơn. Tùy theo kinh phí cho món quà bạn có thể lựa chọn một sản phẩm phù hợp với chồng mình nhất.

● Đối với độ tuổi này một chiếc cặp da là vật dụng không thể thiếu trong những ngày đi làm cho các ông chồng, đặc biệt với quà sinh nhật chồng này sẽ là trợ thủ đắc lực để chứa tài liệu, giấy tờ quan trọng trong công việc.

● Để có thể mua quà tặng sinh nhật chồng, bạn hãy tìm đến các cửa hàng bán cặp da có thiết kế đẹp, đảm bảo chất lượng. Đặc biệt nên tìm hiểu sở thích của chồng mình để lựa chọn sao cho thích hợp.

● Bên cạnh trang phục thì giày dép đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên phong cách lịch lãm của người đàn ông. Nếu đang không biết mua quà gì tặng sinh nhật chồng thì đây là một phương án dành cho các cô vợ.

● Một đôi giày da với thiết kế sang trọng với các đường cắt may tỉ mỉ sẽ là quà tặng chồng nhân ngày sinh nhật thể hiện sự quan tâm của bạn khi muốn được chăm chút ngoại hình cho chồng mình.

● Mua gì tặng sinh nhật chồng chắc hẳn là câu hỏi khó khăn với nhiều người, vậy tại sao không dành một bất ngờ cho chồng khi tặng món quà là một chậu cảnh. Với quà tặng sinh nhật cho chồng này sẽ chia sẻ một phần những căng thẳng sau ngày làm bận rộn.

● Đặc biệt với những người chồng có độ tuổi trên 45 thì việc chăm sóc cây cảnh cũng là một thú vui nhỏ để giải tỏa các áp lực của cuộc sống vì vậy đây là quà sinh nhật tặng chồng vô cùng hợp lý.

● Phong cách lịch lãm và lôi cuốn không thể thiếu sự xuất hiện của một chút hương thơm từ nước hoa. Đối với phái mạnh, nước hoa đã gia tăng thêm sự thu hút đồng thời cũng che bớt được những mùi cơ thể khiến họ trở nên tự tin hơn.

● Mua quà sinh nhật cho chồng là nước hoa là một gợi ý hay cho các cô vợ khi với mùi hương này sẽ luôn nhắc anh ấy nhớ đến bạn. Tùy vào sở thích mùi hương khác nhau mà bạn có thể dễ dàng lựa chọn chồng mình.

● Khi bạn không biết mua quà gì tặng sinh nhật chồng, thì tại sao không thử là một chiếc ly giữ nhiệt để có thể tiện hơn mỗi khi sử dụng ở nơi làm việc. Đôi khi với món quà nhỏ, độc đáo này các ông chồng sẽ cảm nhận được tình yêu của vợ dành cho.

● Thông thường ly giữ nhiệt có giá thành cũng rất phải chăng với nhiều kiểu dáng đẹp và độ bền cao nên các cô vợ có thể yên tâm khi chọn mua món quà tặng cho chồng này.

● Vật phẩm phong thủy được biết đến mang lại nhiều lợi ích cho mọi người về sức khỏe, tiền tài, bình yên, may mắn,..Bạn nghĩ sao khi tặng quà cho chồng ngày sinh nhật là một món vật phẩm phong thủy.

● Các cô vợ có thể chọn quà tặng chồng yêu là các vật phẩm phong thủy như vòng tay theo mệnh, thác nước, hòn non bộ,..Với quà tặng sinh nhật cho chồng này sẽ giúp các ông chồng thêm phóng khoáng và tràn đầy năng lượng.

● Ở độ tuổi trên 45, một thứ không thể thiếu trên cổ tay phái mạnh mỗi khi ra ngoài chính là chiếc đồng hồ. Đây không chỉ là vật dụng để xác định thời gian còn thể hiện đẳng cấp sang trọng của phái mạnh.

● Để tặng quà cho chồng ở độ tuổi này, có thể mua một chiếc đồng hồ dây kim loại để mang lại nét lịch lãm hoặc đồng hồ dây da đậm chất trẻ trung. Những thương hiệu đồng hồ được ưa chuộng mà bạn có thể lựa chọn là Tissot, Doxa, Orient,…

Một gợi ý nhỏ cho người dùng là chiếc đồng hồ Orient FUG1R009W6 có thiết kế đơn giản nhưng vô cùng tinh tế mang lại nét nam tính, lịch lãm có giá chỉ hơn 3 triệu đồng sẽ là quà sinh nhật chồng đẹp.

12. Chăm sóc thú cưng vẫn là sở thích của các ông chồng trên 45 tuổi

● Nếu anh ấy là người yêu thích động vật thì quà tặng sinh nhật cho chồng là thú cưng sẽ mang đến rất nhiều niềm vui và bất ngờ. Bạn nên lựa chọn một trong những con thú cưng đáng yêu như mèo, chó, con chuột bạch hamster, chim họa mi, cá vàng… sẽ rất thích hợp vì dễ chăm sóc.

● Tùy theo sở thích mà bạn có thể chọn mua quà tặng chồng là thú cưng thích hợp, chắc chắn các ông chồng sẽ vô cùng thích thú, trân trọng và chăm sóc chúng một cách kỹ càng.

● Sau những năm dài chung sống, chắc hẳn với cuộc sống bận rộn với nhiều gánh nặng và áp lực nên các đôi vợ chồng thường thiếu vắng những chuyến đi xa cùng nhau.

● Một chuyến du lịch sẽ là cơ hội lý tưởng để thể hiện những yêu thương dành cho nhau, cùng trải nghiệm những điều thú vị mà trước giờ đã bị lãng quên. Tại sao không thử chọn quà sinh nhật chồng yêu là một chuyến du lịch đi biển hay leo núi.

● Có được một người vợ đảm đang là mong muốn của tất cả nam giới, tại sao không tận dụng lợi thế của mình để trổ tài làm một bữa tiệc với nhiều món ăn ngon miệng và hoa đẹp tặng sinh nhật chồng.

● Nếu đang phân vân và lo lắng bạn có thể tham khảo cách tổ chức sinh nhật cho chồng trên sách báo, mạng Internet để tại một buổi tiệc nho nhỏ với đầy đủ các thành viên trong gia đình.

● Đôi khi những món quà có giá trị xa xỉ lại không sánh được các món ăn ngon do chính tay vợ mình chuẩn bị. Đây là cơ hội vàng để cô vợ thể hiện tấm lòng yêu thương, sâu sắc với người chồng gắn bó của mình.

● Đôi khi do những áp lực của công việc mà nam giới thường không chăm lo bản thân vì vậy thực phẩm chức năng giúp nâng cao sức khỏe sẽ là quà tặng sinh nhật chồng rất ý nghĩa khi thể hiện sự tinh tế trong cách quan tâm của mình.

Các cô vợ có thể lựa chọn thuốc bổ não, các thực phẩm như yến sào, nhân sâm để làm quà sinh nhật ý nghĩa cho chồng giúp tăng cường năng lượng hơn trong công việc . Một gợi ý là thuốc bổ não Focus Factor chứa các loại vitamin tốt cho sức khỏe của não chỉ hơn 500.000 đồng là một trong những lựa chọn dành cho bạn.

● Vào một ngày đặc biệt như vậy, không gì tuyệt vời hơn khi có một buổi hẹn hò khiến các ông chồng cảm động. Đôi khi không món quà nào có thể qua được những giây phút bạn ở cạnh anh ấy.

● Hẹn hò tại một nhà hàng lý tưởng với không gian riêng tư, lãng mạn, yên tĩnh với bữa tối có các món ăn hấp dẫn cùng một ít nến và bánh sinh nhật cho chồng yêu. Nơi đây cả hai có thể tận tưởng vài bản nhạc nhẹ yêu thích và dành lời chúc sinh nhật chồng yêu hay và ý nghĩa cùng thể hiện tình cảm dành cho nhau.

● Nhiều người thường băn khoăn khi không biết tặng quà gì cho chồng khi cứ mải mê tìm những thứ cầu kỳ mà không biết rằng các vật dụng nhỏ bé do chính mình tặng cũng khiến họ cảm động rất nhiều.

● Tại sao không thử tự tay làm những món đồ nho nhỏ dễ thương để nó trở thành quà tặng cho chồng kỷ niệm có ý nghĩa sâu sắc như một chiếc gối ôm, khăn len, món ngon sinh nhật chồng,…

● Âm nhạc được một số nghiên cứu khoa học chứng minh giúp con người có thể thư thái một cách tốt nhất đã mang đến nhiều tác dụng cụ thể như: giảm được bệnh tật, giảm đau trong giải phẫu,…Chính vì thế, nhạc cụ là đáp án cho câu hỏi sinh nhật chồng nên tặng quà gì?

● Việc chọn mua nhạc cụ làm quà sinh nhật cho chồng cũng là cách bạn đang gắn kết hơn tình cảm và sự đoàn kết giữa các thành viên trong gia đình mỗi khi mọi người cùng nhau ngồi thưởng thức tài nghệ của chồng mình.

● Không hẳn những món quà đắt tiền mới là lựa chọn tốt mà quà tặng chồng ý nghĩa khi mang đến giá trị thiết thực, được người nhận yêu thích và thường thường sử dụng trong cuộc sống của họ.

● Nếu không biết sinh nhật chồng nên tặng quà gì trong các vật dụng thể thao thì các cô vợ có thể chọn: đôi giày chạy bộ, áo thun thể thao, vợt cầu lông, đôi găng tay tập gym,..

● Đồng hồ là quà sinh nhật chồng sở hữu vẻ đẹp cùng giá trị sử dụng lâu dài đồng thời tạo nên phong cách nam tính, sang trọng. Sự lựa chọn hàng đầu của một người phụ nữ tâm lý thì chọn tặng quà sinh nhật cho chồng là đồng hồ.

Doxa D220RSV sẽ là một gợi ý dành cho bạn khi sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, sang trọng cùng chất lượng hàng đầu, mang đến những trải nghiệm vượt trội, đẳng cấp.

【#4】Thực Đơn Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 6 Tháng Tuổi Và Cách Chế Biến Các Món Ăn Dặm

Vo gạo và cho nước vào nồi, lượng nước thường gấp 3 – 4 lần gạo (kinh nghiệm là các mẹ nấu đặc một chút, khi cần loãng có thể chế thêm nước nóng, nếu nấu loãng quá sẽ rất khó chế đặc).

Bật nút Cook và chờ 15 phút cháo sôi thì các mẹ chủ động chuyển sang nút Warm, cứ thế cắm điện cả đêm, sáng hôm sau các mẹ sẽ có một nồi cháo trắng ngon lành.

Chuẩn bị thức ăn vào ngày cuối tuần

Ngày cuối tuần rảnh rỗi, các mẹ hãy đi chợ và mua các loại thức ăn cho bé (thịt gà, bò, lợn, chim, lươn, tôm, cá…) và tiến hành sơ chế như sau:

Đối với các loại thịt (bò, gà, lợn, chim), lọc bỏ da, gân xơ, băm nhỏ.

Cá và lươn làm sạch, lọc bỏ xương, tôm bóc vỏ.

Sau đó chia từng loại thức ăn vào các hộp nhựa nhỏ (bán nhiều trong các cửa hàng mẹ và bé) theo khẩu phần ăn của bé, cho các hộp vào ngăn đá tủ lạnh, dự trữ ăn dần trong cả tuần.

Riêng rau củ quả, để đảm bảo tươi ngon, các mẹ nên cho bé ăn theo thức ăn trong ngày cùng gia đình.

Tiến hành nấu cháo cho bé

Mỗi sáng sớm, trước khi đi làm, các mẹ chỉ mất từ 15 – 20 phút chuẩn bị và chế biến cháo cho bé.

Bước 1: Lấy viên thức ăn trong ngăn đá tủ lạnh, cho vào xoong, cho nước xăm xắp. Đun chín thức ăn.

Bước 2: Trong lúc chờ thức ăn chín, mẹ tranh thủ thái chuẩn bị rau củ quả

Riêng với các loại củ, để đảm bảo chín mềm, khi nấu cháo trắng vào đêm hôm trước, mẹ nên gọt vỏ, thái mỏng và cho vào nấu cùng với cháo.

Bước 3: Khi thức ăn chín, mẹ vớt ra, dầm nhỏ (vì thức ăn trong ngăn đá khi đun sôi thường vón cục lại). Giữ lại nước dùng để nấu cháo.

Bước 4: Cho lẫn cháo trắng, rau, thịt băm vào xoong nước dùng và đun sôi, quấy đều. Mẹ nhớ chế thêm nước nóng vào cho phù hợp với độ đặc loãng của cháo.

Bước 5: Nêm dầu ăn, nước mắm (loại dành cho trẻ ăn dặm), quấy đều, đổ ra bát, chờ nguội cho bé ăn.

Lưu ý:

Đây là cách nấu cháo dành cho bé ăn cháo thịt băm, nếu bé ăn cháo xay thì tại bước 2 các mẹ chỉ cần cho tất cả cháo trắng, thịt, rau củ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó, cho vào xoong và đun sôi, nêm dầu ăn, nước mắm là được.

Các mẹ chỉ nên nấu lượng cháo đủ cho một bữa ăn của bé, giữ lại phần cháo trắng để nấu các bữa tiếp theo. Với cách nấu cháo này, các mẹ có thể nấu 3 món cháo khác nhau trong ngày cho bé, tránh trùng lặp gây nhàm chán.

Thực đơn chi tiết ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng

Số lượng bữa dặm: 1 bữa/ ngày cho bé 5 tháng, 2 bữa/ ngày cho bé 6 tháng

Lượng sữa: tùy theo nhu cầu, ưu tiên hơn ăn dặm

Độ thô của cháo: tỷ lệ 1 gạo: 10 nước

Đạm: 5-10 gr (cá thịt trắng: ít béo như tara, đậu phụ 25 gr, trứng: dưới 2/3 lòng đỏ, trứng ở Nhật to hơn ở VN)

Cháo : 5 gr – 30 gr (gạo, mì, bánh mỳ)

Rau: 5-20 gr (cà rốt, bí đỏ, chân vịt, cà chua, kabu (giống su hào), bắp cải, súp lơ xanh, chuối, táo, quít)

Cà rốt nghiền: 2 thìa cà phê;

Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Nghiền cháo, đổ vào bát.

Xong nghiền cà rốt, cho lên trên.

Khi ăn có thể xúc 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau đó xúc 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ và cho ăn cùng lúc.

Chú ý:

Luộc cà rốt tươi để giữ được hương vị và vitamin tốt nhất.

Cháo bắp / cháo ngô ngọt

Nguyên liệu:

Cháo trắng: 2 thìa cà phê,

Ngô/bắp nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm:

Nấu cháo cùng với hạt ngô cho tới khi mềm, sau đó nghiền nhuyễn, bỏ bã.

Chú ý:

Có thể nình hạt ngô riêng, sau đó dùng máy xay cho nhanh. Nhớ lọc hết bã ngô.

Cháo trắng: 2 thìa cà phê,

Đậu cô ve nghiền: 2 thìa cà phê

Cách làm:

(1) Đậu rửa sạch, trần qua cho bớt mùi nồng, sau đó luộc chín mềm, nghiền nhỏ.

(2) Cho đậu nghiền vào giữa bát cháo trắng.

1/8 củ khoai tây,

1/2 cup sữa (60ml)

Cách làm:

Khoai tây gọt vỏ, cắt nhỏ rồi luộc chín.

Sau đó cho tiếp khoai tây vào sữa đã pha thành dạng lỏng, đun ở lửa nhỏ cho tới khi mềm nhừ.

Cuối cùng là nghiền thành súp.

Chú ý:

Đây là món ăn dễ tiêu và thơm ngon cho tất cả các thành viên trong gia đình.

20g bí đỏ,

1/2 cup sữa (60ml)

Cách làm:

(1), Bí đỏ gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, đun chín tới trong 5p

(2) sữa bột pha theo đúng tỷ lệ tới lượng yêu cầu, sau đó cho bí đỏ đã chín tới vào đun ở lửa nhỏ tới khi mềm nhừ.

Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên.

Chú ý:

Bí đỏ màu sậm sẽ nhiều vitamin A hơn bí đỏ màu tươi.

Nước đào với chanh

Nguyên liệu:

1/4 quả đào,

nước chanh vừa đủ.

Cách làm:

Đào gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng mỏng rồi hấp chín (có thể bọc trong giấy wrap rồi cho vào LVS trong 2p).

Sau đó lấy ra nghiền nhuyễn, trộn với nc chanh là ok.

Chú ý:

Nước chanh cho vào để giúp món nước đào ko bị thâm, vì thế ko nên lạm dụng. Có thể bỏ nước chanh nếu ko cần thiết.

Sữa chua dưa lưới – Món ăn dặm bổ dưỡng cho bé

Nguyên liệu:

1/2 thìa dưa lưới (hoặc 1 miếng cỡ 10g),

2 thìa cà phê sữa chua trắng.

Cách làm:

Dưa lưới hấp chín, sau đó nghiền nhỏ rồi trộn với sữa chua.

Chú ý:

Có thể dùng sữa bột của bé/ sữa mẹ để làm sữa chua.

1/4 quả táo

Cách làm:

Táo gọt vỏ, bỏ lõi, sau đó cắt miếng mỏng, dùng nilon thực phẩm bọc kín, quay trong LVS trong 1,5p cho mềm.

Nghiền khi còn nóng ấm cho nhuyễn.

Chú ý:

Nếu táo chua, có thể cho thêm ¼ thìa đường, và rim táo trước khi nghiền.

Súp sữa chua dâu tây – Món ngon cho bé 6 tháng ăn dặm

Nguyên liệu:

2 quả dâu tây,

2 thìa sữa chua trắng.

Cách làm:

Dâu tây xay nhuyễn, trộn với sữa chua là xong.

Chú ý:

Dâu tây là loại quả giàu vitamin C nhất, do đó dùng để giải nhiệt trong mùa nóng là rất hợp lý.

1 củ khoai tây vừa

1 quả trứng gà

1 thìa to cà rốt thái nhỏ

1 chút hành hoa và mùi thái nhỏ

1 bát nước dùng nêm vừa

Cách nấu:

Khoai tây hấp chín tán nhỏ

Trứng gà đánh tan

Cà rốt luộc mềm

Đun sôi nước dùng cho khoai tây và cà rốt vào quậy sánh

Đổ từ từ trứng vào, vừa đổ vừa quấy đều tay theo một chiều

Trứng chín cho hành hoa và rau mùi vào, đảo nhẹ rồi tắt bếp

Một vài lưu ý khi cho bé 6 tháng bắt đầu ăn dặm kiểu Nhật:

Cho bé ăn cháo loãng theo tỷ lệ 1:10 ( 1 gạo, 10 nước). Cháo nấu chín kỹ, sau đó rây qua lưới thật nhuyễn cho bé ăn. Nhớ là rây chứ không cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.

Với thịt cá, nên chọn loại thịt nạc, cá trắng ( ưu tiên cá trước thịt vì cá mềm hơn, dễ rây mịn). Luộc thịt cá lên, giữ nước dùng lại. Rây cá qua lưới, sau đó hoà loãng bằng nước luộc. Thêm một ít bột năng đã hoà tan vào một chúc nước, rồi hoà vào chén cá. Đun hỗn hợp lên làm sánh lại. Với thịt, bạn có thể giã thịt nhuyễn bằng cối rồi rây, sau đó thực hiện tương tự như cá.

Tất nhiên, cách làm này sẽ khiến bạn thấy thịt cá lợn cợn chứ không “mịn đông” như kiểu truyền thống cho vào máy sinh tố xay nhuyễn. Nhưng bạn nên kiên nhẫn thực hiện chứ đừng dùng máy xay. Vì đây chính là bước quan trọng để bé quen với độ thô của thức ăn. Những tuần đầu tiên, nếu lo lắng, bạn có thể cho tỷ lệ nước dùng nhiều, cá thịt ít để giúp bé dễ nuốt. Nhưng sau đó, nên làm đặc dần.

Bạn lưu ý, bé ở độ tuổi 5 – 6 tháng tuổi chưa nên ăn cho ăn trứng vì bé rất dễ bị dị ứng. Trong trường hợp muốn cho bé thử, bạn phải hết sức thận trọng, luộc trứng chín thật kỹ, tách lấy lòng đỏ ( chỉ một chút xíu), pha loãng, nghiền mịn với nước rau cho bé ăn thăm dò. Bé không bị dị ứng mới tăng lên thêm chút ít và không được qua một muỗng cà phê trứng / bữa.

Bé ở giai đoạn này đã ăn được đậu hũ mịn. Bạn có thể mua loại đậu hũ non mịn của Nhật, sau đó luộc kỹ rồi rây qua lưới. Có thể tăng dần độ thô của đậu hũ lên. Bé ở giai đoạn 5 -6 tháng cũng đã có thể ăn bánh ăn dặm loại tan trong miệng. Nên cho bé tự bốc, tự cầm trên tay để ăn. Tuy nhiên, cần cẩn thận không để bé cho vào miệng quá nhiều sẽ dễ gây nghẹn cho bé.

Những món nên cho bé làm quen giai đoạn này:

Khoai luộc, rau luộc, cháo, cá trắng, thịt nạc, đậu hũ non, cà rốt bí đỏ, chuối, táo… Những món này đều cần nghiền nhuyễn qua rây. Không trộn lẫn để bé có thể quen với từng vị riêng biệt. Có thể tăng dần độ đặc từ rất loãng đến loãng và sánh dần lại để cho bé phản xạ nhai tốt.

【#5】Thử Tài Mẹ Với 5 Món Ăn Ngon Cho Trẻ 5 Tuổi Chuẩn Vị Nhà Hàng

20/07/2017

Be Bu

    ” Giắt túi” 5 loại sữa dành cho trẻ nhẹ cân cực hiệu quả

1, Thịt vịt chưng bí đỏ

Nguyên liệu:

1 quả bí đỏ

150g thịt vịt

100g nấm rơm

2 quả bắp non

Muối, đường, nước mắm

Hành lá, ngò gai, ngổ.

Cách làm:

Bước 1: Để thực hiện món ngon cho bé này, mẹ cần sơ chế vịt trước tiên. Vịt sau khi rửa sạch, để ráo, đem cắt miếng nhỏ, ướp với ít muối, 1 muỗng cà phê đường và 1 muỗng canh nước mắm, trộn đều, ướp trong 15 phút. Mẹ nên chọn miếng vịt mềm, cắt theo sớ để bé dễ ăn.

Bước 2: Bí đỏ rửa sạch vỏ, cắt đôi hơi xéo, cạo bỏ ruột và hạt, rửa lại. Nấm rơm cắt gốc, rửa sạch, cắt đôi. Bắp non cắt nhỏ. Hành lá, ngò gai, ngổ làm sạch, vẩy ráo, cắt nhỏ.

Bước 3: Cho thịt vịt, bắp non, nấm, và ít hành lá, ngò gai, ngổ cắt nhỏ trộn đều. Nhồi hỗn hợp nhân vào lòng bí đỏ, cho vào nồi chưng cách thủy trong 20-25 phút cho phần nhân và cả vỏ bí đều chín mềm. Có thể dùng phần đầu bí đỏ đậy nắp hoặc mở nắp như hình đều được.

2, Óc heo chưng dưa hường

Nguyên liệu:

1 bộ óc heo

1 quả dưa hường

1/2 củ cà rốt

Muối, đường

Hành lá, ngò gai

Cách làm:

Bước 1: Óc heo đặt nhẹ lên bàn tay, dùng tăm gỡ sợi chỉ máu ra, rửa sạch qua nước muối pha loãng để khử mùi tanh. Dưa hường cắt ngang phần nắp, dùng muỗng khoét bỏ phần ruột bên trong.

Bước 2: Hành lá, ngò gai làm sạch. Cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu nhỏ. Cắt nhuyễn ít hành lá, ngò gai.

Bước 3: Cho bộ óc heo vào quả dưa hường, thêm cà rốt, hành ngò lên trên, nêm ít muối, đường.

Bước 4: Lấy oc heo chưng dưa hường ra, trộn đều, để nguội bớt rồi cho bé ăn. Có thể cho thêm ít dầu mè vào thành phần gia vị để dậy mùi thơm của óc heo và tăng thêm độ béo cho món.

3, Cháo gà xé nấm hương

Nguyên liệu:

Nửa con gà gà ta

1 củ cà rốt

5 tai nấm hương khô

Hành tím, tỏi, gừng, hành ngò

1 bát gạo

Đường, muối, hạt nêm, tiêu xay.

Cách làm:

Bước 1: Nấu sôi nước với chút muối, cho gà vào luộc chín, nhớ vớt bọt cho nước trong. Khi gà đã chín, vớt thịt gà ra để ráo, đợi gà nguội các bạn xé thịt thành sợi cỡ to chiếc đũa, bỏ da, xương để riêng.

Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, cắt hạt lựu. Nấm hương ngâm nước ấm. Khi nấm nở, cắt bỏ gốc, vắt ráo, cắt nấm thành dạng sợi.

Bước 3: Gạo vo sạch + xương gà + nước luộc gà cho lên bếp nấu chín. Các mẹ hầm từ từ cho hạt gạo nở và xương gà ra nước ngọt.

Khi gạo đã bắt đầu nở,mẹ cho cà rốt cắt hạt lựu vào nấu chung. Khi cà rốt mềm, các bạn dùng muỗng tán một phần cà rốt nát ra để cháo có màu đẹp.

Bước 4: Hành tím và tỏi băm nhuyễn, gừng cắt sợi nhuyễn. Cho ít dầu vào chảo phi thơm hành tỏi. Trút thịt gà xé sợi vào, tiếp theo cho nấm hương cắt sợi vào xào, nêm gia vị vừa ăn. Cho gừng vào trộn đều tắt bếp.

Bước 5: Trút hết phần thịt gà, nấm hương xào vào nồi cháo. Khuấy nhẹ, nêm lại lần nữa cho vừa miệng. Múc cháo ra tô, thêm hành ngò cắt nhỏ, tiêu xay, và thưởng thức thôi

4, Gà rán mật ong

Nguyên liệu:

6 cái má đùi hoặc 2 cái ức gà lớn

Muối, tiêu

2 thìa cà phê bột tỏi

6 tép tỏi nghiền

⅓ chén mật ong

¼ chén nước

2 thìa giấm gạo

1 thìa nước tương

Cách làm:

Bước 1: Gà rửa sạch, chặt miếng vừa ăn, ướp với ít muối tiêu, bột tỏi, để qua một bên.

Bước 2: Đun nóng chảo, thêm dầu vào chảo, cho ức gà vào rán vàng đều 2 mặt trên lửa vừa sau đó vớt ra thấm ráo dầu.

Bước 3: Nước sốt: Cho 2 muỗng canh dầu ăn vào chảo, thêm tỏi băm vào phi nhanh trong khoảng 30 giây. Thêm hỗn hợp mật ong, nước, giấm và nước tương vào đều lửa lớn, nấu trong khoảng 3-4 phút, khuấy đều.

Bước 4: Thêm ức gà vào đảo nhẹ cho sốt thấm vào gà, hạ nhỏ lửa, nấu liu riu cho sốt thấm áo màu đẹp.

Bước 5: Khi ăn dọn gà rán mật ong ra đĩa, rưới sốt lên, ăn kèm cơm hoặc khoai tây chiên rất ngon.

5, Súp bánh khoai tây nhân thịt

Nguyên liệu:

250g khoai tây

100g bột nếp

100g nước ấm

½ thìa cafe muối

100g thịt nạc vai xay

3 củ hành tím, 2 tép hành lá

1 thìa nước tương, ½ thìa dầu hào

1 thìa dầu mè, ½ thìa cafe đường, tiêu xay

1 lít nước dùng gà

Cách làm:

Bước 1: Khoai tây rửa sạch vỏ, đem luộc chín hoặc cho vào lò vi sóng 5 phút là chín. Khoai chín bóc vỏ, dùng muỗng nghiền nát, sau đó cho bột nếp cùng nước ấm nhồi mịn.

Bước 2: Bột bánh mịn, dùng food wrap bọc bề mặt tô bột lại, để bột nghỉ 20 phút.

Bước 3: Cho thịt vào tô, nêm gia vị: ½ thìa nước tương, ½ thìa dầu hào, ½ thìa dầu mè, ½ thìa hành tím băm nhỏ, ít tiêu xay. Trộn đều.

Bước 4: Lấy ít bột khoai tây, vo tròn, ấn dẹp, cho thịt vào vo viên

Bước 5: Cho nước dùng vào nồi, với thêm 1/2 muỗng nước tương, 1/2 muỗng cafe đường nấu sôi với lửa vừa. Nước dùng sôi cho từng viên bột bánh vào. Bánh nổi lên cho sôi nhẹ thêm 5 phút là bánh chín hoàn toàn.

Bước 6: Cho bánh ra tô, rắc hành lá cắt nhỏ và vài giọt dầu mè, tiêu.

Với 5 món ăn ngon cho trẻ 5 tuổi mẹ có thể trổ tài nấu nướng cho trẻ thêm ngon miệng. Chắc chắn con sẽ đổ gục trước món ăn mẹ làm!

Bạn nên xem:

【#6】Các Món Cháo Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Tuổi Ăn Ngon Đầy Hứng Thú

Gợi ý mẹ 6 món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi từ thịt lợn, bò, gà nấu cùng rau củ, cùng gạo Nhật nấu cháo nhanh Mabu. Đảm bảo cháo ngon, bé ăn thun thút.

Lưu ý trong quá trình chế biến các món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi: bé 6 tháng tuổi thường thích nghi tốt hơn với dạng cháo nhuyễn mịn, nên nếu bé chưa ăn được dạng cháo vỡ lợn cợn thì mom có rây hoặc xay qua cháo trắng để nhuyễn mịn hơn cho bé dễ ăn hơn.

Thực phẩm (thịt, rau) giai đoạn này mẹ cũng nên xay nhuyễn mịn để bé tập làm quen dễ hơn.

Cháo thịt lợn rau cải

Nguyên liệu

Cháo hạt vỡ Mabu: 35g

Thịt lợn: 30g

Rau cải: 30g

Dầu ăn: 3ml

Nước: 450ml

Cho 450ml nước vào nồi, tiếp tục cho 1.5 thìa đong cháo hạt vỡ Mabu vào. Bắc bếp đun sôi. Khi cháo sôi, mở vung, khuấy qua cho đỡ dính đáy nồi, rồi đậy vung, vặn nhỏ lửa ninh tiếp 10-15 phút để cháo nhừ. Cháo nấu rất nhanh, giúp mẹ tiết kiệm cả tiếng đồng hồ ninh nấu so với ninh nấu bằng gạo thường.

Trong thời gian ninh cháo, thịt và rau xanh mẹ đem rửa sạch rồi băm nhỏ tùy vào khả năng ăn thô của bé. Hoặc mẹ có thể dùng máy xay để xay thịt hoặc rau.

Khi cháo chín nhừ, mẹ có thể khuấy đều để cháo vỡ và tan ra hơn. Lúc này mẹ có thể cho cháo vào xay qua, hoặc mẹ có thể lọc qua rây.

Đun sôi lại cháo, mẹ cho thịt vào khuấy đều. Lưu ý, để thịt ít vị vón cục, trước khi cho vào cháo, mẹ có thể cho thêm chút nước vào thịt khuấy, đánh tơi thịt.

Mẹ vặn bếp nhỏ, đun khoảng 2-3 phút, thỉnh thoảng khuấy cháo. Cuối cùng, khi thịt chín, mẹ cho tiếp rau vào, khuấy đều lên, đun sôi bồng một lúc cho rau chín là mẹ có thể tắt bếp.

Đổ cháo ăn dặm cho bé ra bát, nêm thêm 1 thìa nhỏ dầu ăn trước khi cho bé thưởng thức.

Cháo thịt lợn cà rốt

Nguyên liệu

Gạo tẻ/cháo ăn dặm Mabu: 35g

Thịt lợn thăn: 30g

Cà rốt: 1/2 củ

Mẹ cho gạo vào nấu cháo, hoặc có thể sử dụng cháo ăn dặm Mabu để nấu cháo cho bé nhanh hơn.

Thịt lợn rửa sạch, thái/băm nhỏ.

Cà rốt rửa sạch, băm/thái nhỏ.

Khi cháo chín nhừ, mẹ có thể khuấy đều để cháo vỡ và tan ra hơn. Lúc này mẹ có thể cho cháo vào xay qua, hoặc mẹ có thể lọc qua rây.

Đun sôi lại cháo, rồi cho cà rốt vào nấu nhừ, rồi cho thịt lợn vào khuấy đều nên, nấu thêm tầm 3-5 phút.

Đổ cháo ra bát, nêm thêm dầu ăn là mẹ đã hoàn thành món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi rồi!

Cháo thịt bò khoai lang

Nguyên liệu

Cháo ăn dặm hạt vỡ Mabu: 35g

Thịt bò: 30g

Khoai lang: 30g

Nước: 500ml

Dầu ăn: 5ml

Khoai lang mẹ gọt vỏ, xắt khúc vừa.

Mẹ cho gạo nấu cháo Mabu vào nồi, thêm 500ml nước vào, rồi cho thêm khoai lang vào, bắc bếp ninh khoảng 15-20 phút đến khi cháo nhừ.

Thịt bò mẹ thái miếng mỏng. Láng dầu vào xoong, đun nóng, cho thịt bò vào đảo qua, đảo nhanh tay.

Cho thịt bò đã đảo qua vào máy xay xay nhỏ theo khả năng ăn thô của bé.

Khi cháo chín mẹ cho cháo và khoai lang vào máy xay xay nhỏ. Hoặc lọc qua rây.

Đổ cháo vào đun sôi, cho thêm thịt bò vào, khuấy đều nấu khoảng 2-3 phút thì tắt bếp.

Đổ cháo ra bát cho bé thưởng thức.

Cháo thịt bò rau dền

Cháo ăn dặm Mabu: 35g

Thịt bò: 20g

Rau dền đỏ: 10g

Dầu ăn: ½ thìa dầu ăn

Cách làm

Rau dền rửa sạch, băm/xay nhuyễn.

Thịt bò băm/xay nhuyễn, cho ít nước vào khuấy cho thịt đỡ vón cục.

Gạo nấu cháo Mabu cho vào nồi, thêm nước nấu khoảng 15 phút là chín nhừ. Mẹ có thể cho cháo vào xay nhỏ, hoặc rây qua.

Đun sôi lại cháo thì cho thịt bò vào đun sôi, rồi thêm rau dền vào đun sôi bồng là có thể tắt bếp, đổ cháo ra bát và nêm thêm chút dầu ăn. Cho bé thưởng thức khi nguội bớt.

Đây là món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi mà mẹ không nên bỏ qua trong thực đơn ăn dặm của bé!

Cháo thịt gà súp lơ xanh

Nguyên liệu:

Gạo/ Cháo hạt vỡ Mabu: 35g

Thịt gà băm/xay nhỏ: 30g

Súp lơ xanh băm/xay nhỏ: 30g

Nước: 450ml

Dầu: 3ml

Cho 450ml nước vào nồi, rồi cho 35g cháo nấu nhanh Mabu vào nồi, bắc bếp, đun lửa to tới khi cháo sôi, hạ nhiệt độ, nấu 10-15 phút là cháo chín. Với trường hợp gạo thường thì mẹ sẽ cần cho nhiều nước hơn, ninh lâu hơn, và để cháo nhừ hơn thì cần ngâm, vo gạo trước khoảng mấy tiếng.

Cho thịt gà đã xay nhỏ vào cháo, khuấy đều. Có thể đổ cháo ra xay nhỏ thêm, hay rây qua. Rồi đun tiếp trong 2 -3 phút.

Cho tiếp rau súp lơ xanh đã xay nhỏ, đun vào tới khi cháo sôi, rau chín. Đổ cháo ra bát. Thêm 3ml dầu ăn là mẹ đã hoàn thành món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi từ thịt gà và súp lơ xanh đầy bổ dưỡng rồi!

Cháo rau ngót thịt gà

Nguyên liệu

Thịt gà: 20g

Rau ngót: 20g

Cháo ăn dặm Mabu: 35g

Dầu ăn: 1/2 thìa cà phê 5ml

Cho gạo vào nồi, thêm nước ninh nhừ nấu cháo. Khi cháo chín mẹ có thể xay qua, hoặc rây qua cho nhỏ mịn hơn. Rồi đun sôi lại.

Thịt gà mẹ rửa sạch, xay nhuyễn. Mẹ cho thịt gà vào nồi và cho thêm một ít nước vào khuấy tan để khi nấu không bị vón cục, rồi đun với lửa nhỏ đến khi chín.

Rau ngót, mẹ rửa sạch rồi băm nhuyễn.

Khi cháo đã nhuyễn sôi lại, mẹ đổ thịt gà, rau ngót vào, khuấy đều, nấu khoảng 2-3 phút là được.

Đổ bột ra bát, nêm thêm chút dầu ăn và cho bé thưởng thức món cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon tuyệt từ thịt gà và rau ngót.

【#7】Thực Đơn Ăn Dặm Truyền Thống Đủ Món Cháo Ngon Cho Trẻ 8 Tháng Tuổi

Đối với trẻ 8 tháng tuổi, ngoài sữa mẹ thì bé rất cần được bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các nguồn thức ăn khác nhau. Chính vì vậy, mà cha mẹ phải chú ý tới thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng để có thể giúp con phát triển khỏe mạnh.

Nhu cầu dinh dưỡng của bé 8 tháng tuổi

– Mỗi ngày, trẻ 8 tháng tuổi cần được cung cấp tối thiểu 500ml sữa cùng với 3 bữa bột (hoặc cháo rây). Ngoài ra, bé phải được đáp ứng đầy đủ 4 nhóm thực phẩm là: protein, glucid, lipid, vitamin và khoáng chất…

– Vào thời điểm này, bữa ăn chính của trẻ là bữa ăn dặm và ăn đan xen nhiều bữa phụ. Có thể cho bé ăn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa để làm bữa ăn phụ như: sữa chua, phô mai, váng sữa…

– Chú ý cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây và thịt xay để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.

Khẩu phần của bé 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu là đủ?

Nhu cầu về chất dinh dưỡng dành cho bé 8 tháng tuổi, mẹ cần đáp ứng đủ 500-600ml sữa mỗi ngày và 2 hoặc 3 bữa cháo ăn dặm. Ăn dặm trở thành bữa ăn chính với cháo, bột có độ đặc hơn trước, hoặc có thể ăn thô ở dạng sệt, mềm. Ngoài thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng, mẹ có thể bổ sung thêm bữa phụ cho bé với nước hoa quả, trái cây nghiền, sữa chua, váng sữa, phô mai…

Trong khẩu phần ăn của bé, phải được đáp ứng đủ 4 nhóm thực phẩm: chất đạm, protein, glucid, lipid, các vitamin và khoáng chất với lượng tương đương như sau:

– Thịt/ tôm/ cá/ trứng: 50 -60g

– Gạo/ bột gạo: 50-60g Dầu ăn: 15g

– Rau xanh: lượng phù hợp với thực đơn của bé

– Trái cây: giúp bé hỗ trợ tiêu hóa tốt và cung cấp lượng lớn các Vitamin và khoáng chất.

– Các thực phẩm vẫn phải được xay, nghiền nhỏ, mịn để phù hợp với lứa tuổi của bé.

Nên cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Khi cho trẻ ăn dặm, bạn cần lên lịch ăn sáng, ăn trưa và ăn tối một cách khoa học để giúp trẻ làm quen với giờ ăn và cữ ăn. Cho bé ăn 2 – 3 bữa chính mỗi ngày và đan xen là bữa ăn nhẹ (có thể là hoa quả, váng sữa hoặc sữa chua…):

– Bé từ 4 đến 6 tháng tuổi nên ăn 2 bữa mỗi ngày, mỗi bữa 2 – 4 thìa cà phê thức ăn.

– Bé từ 7 đến 12 tháng tuổi nên ăn 3 bữa mỗi ngày, lượng thức ăn vừa phải bằng nắm tay bé.

Chia sẻ phương pháp thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

Những năm gần đây, nhiều phương pháp ăn dặm của nước ngoài được các bà mẹ trẻ ưa chuộng và chọn lựa. Trẻ cũng được ăn những bữa ăn đầy màu sắc, đa dạng, nhưng tất nhiên người mẹ sẽ phải tốn nhiều công sức hơn. Ăn dặm truyền thống có vẻ như “lép vế” và không được nhắc đến nhiều. Những nhược điểm như khó để trẻ phân biệt mùi vị từng món ăn, khó rèn kỹ năng ăn thô khiến nhiều bà mẹ trẻ không chọn phương pháp ăn dặm này. Nhưng bên cạnh đó, ăn dặm truyền thống cũng có những ưu điểm nhất định như tiết kiệm thời gian cho mẹ và nếu biết cách, vẫn có thể cho con ăn đa dạng và rèn kỹ năng ăn uống cho trẻ.

Chị Mai Phương và con.

Giữa nhiều phương pháp ăn dặm tiên tiến, chị Mai Phương lại chọn cho con ăn dặm truyền thống. Sau khi đã thử các phương pháp ăn dặm, bé Bin Gô – con chị Mai Phương thích ăn dặm truyền thống nhất, nên chị tôn trọng con. Theo chị, ăn dặm truyền thống sẽ cung cấp đầy đủ các chất đạm, béo, xơ. Nhiều mẹ cho rằng ăn dặm truyền thống chỉ là cháo nhưng chị Mai Phương thay cháo bằng yến mạch, bún, phở. Chị luôn tuân theo nguyên tắc đa dạng và thay đổi để con không bị ngán, tránh được khả năng con chán ăn vì cả ngày ăn cháo. Đặc biệt vào những ngày con khó chịu, mọc răng, quấy, chị Mai Phương thường nấu món súp cho con.

Chị Mai Phương có bí quyết riêng để món cháo giữ được dinh dưỡng là không nấu cháo để ăn cả ngày. Chị khá kỳ công khi sử dụng nồi nấu chậm, ăn bữa nào nấu bữa đó, hầm rau củ lấy nước, 1 tuần có thể ăn 1-2 bữa hầm nước xương, và đặc biệt là thay đổi 3-4 loại dầu ăn nêm cháo.

Bé Bin Gô đã ăn cháo hạt.

Thời gian biểu ăn uống mà chị Phương thiết kế cho con, các mẹ có thể tham khảo và tùy chỉnh tùy vào điều kiện của mẹ và con:

– 7h00: dậy bú mẹ chơi

– 9h: bú160ml sữa rồi ngủ

– 11h: dậy

– 11h30: ăn 170ml- 200ml cháo, chơi 2h bú sữa 120 ml và ngủ

– 4h: dậy

– 4h30: ăn bữa phụ

– 6h: ăn 170ml-200ml cháo

– 7h tắm -8h bú 140ml ngủ

– 12h đêm: bú 100ml sữa

– 5h sáng: bú 100ml

Nhiều người cho rằng bé ăn cháo thì khả năng ăn thô sẽ kém, tuy nhiên chị Phương vẫn thay đổi độ thô cho các món ăn cho con. Hiện tại bé nhà chị đã ăn cháo hạt, thịt cá băm nhỏ, rau củ xắt nhỏ. Theo chị, ăn dặm truyền thống không phải là lúc nào cũng bỏ vào máy xay, xay nhuyễn nên chị không sợ con ăn thô kém. Chị Phương tăng độ thô từ từ cho con, bắt đầu bằng cháo rây, cháo nghiền, cháo vỡ hạt, đến cháo hạt.

Chị Phương chia sẻ kinh nghiệm cá nhân của mình trong ăn dặm truyền thống, theo chị, muốn con vui, mẹ nhàn khi ăn dặm, điều quan trọng nhất là ở con. Không ép con ăn, nếu con không muốn ăn sẽ dừng lại ngày. Bố mẹ cần có tâm lý thoải mái khi con bắt đầu ăn dặm, bởi dưới 1 tuổi, thức ăn chính của con vẫn là sữa. Đừng vì áp lực cân nặng mà ép con ăn.

Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

– Thay đổi thực đơn thường xuyên: để trẻ không bị có cảm giác chán ăn, lười ăn thì thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng cần phải thường xuyên được thay đổi, nhằm kích thích vị giác. Có như vậy thì trẻ mới ăn ngon và phát triển toàn diện.

– Không cho bé ăn quá nhiều đạm: Nếu trong khẩu phần ăn của bé có quá nhiều đạm thì sẽ dễ gây ra những vấn đề như: táo bón, đau bụng, khó tiêu, gây áp lực lớn đến thận và gan… Đối với trẻ 8 tháng tuổi thì sẽ cần khoảng 25-30g chất đạm.

– Không lạm dụng việc xay nhuyễn thức ăn: vì khi bé đã 8 tháng tuổi thì đã có khả năng ăn thô nhiều hơn. Nếu vẫn còn tiếp tục cho trẻ ăn thức ăn quá nhuyễn thì bé sẽ nuốt chửng, không biết cách nhai thức ăn và không cảm nhận được mùi vị.

– Không hâm cháo nhiều lần: nếu thức ăn hâm lại quá nhiều lần sẽ khiến cho mùi vị của món ăn kém hấp dẫn, các chất dinh dưỡng mất đi hoặc chuyển sang có hại. Vì thế nên khi nấu cần tính liều lượng sao cho vừa đủ bé ăn, không bị thừa.

【#8】6 Món Cháo Ngon Dành Cho Bé 12 Tháng Tuổi Kết Hợp Với Chế Độ Ăn Dặm Chi Tiết Nhất Các Mẹ Nên Biết

Các bước phát triển của trẻ 12 tháng tuổi

  1. Nuốt thức ăn dễ dàng hơn
  2. Có nhiều răng
  3. Không còn đẩy thức ăn ra khỏi lưỡi

Những loại thực phẩm phù hợp với bé 12 tháng tuổi

  1. Sữa mẹ hoặc sữa bột
  2. Pho mát mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai (nhưng không cho bé sữa bò cho đến khi 1 tuổi)
  3. Các loại ngũ cốc tăng cường chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp)
  4. Trái cây xắt hạt lựu, hoặc khoai tây nghiền
  5. Rau cắt nhỏ vừa miệng, nấu chín mềm (đậu Hà Lan, cà rốt)
  6. Protein (trứng, thịt băm hoặc xay nhuyễn, thịt gia cầm và cá không xương, đậu phụ, nấu chín và đậu nghiền)
  7. Thức ăn cầm tay (bánh quy giòn cho trẻ mọc răng, ngũ cốc ít đường hình chữ O)

Khẩu phần ăn mỗi ngày của bé 12 tháng tuổi:

  • 1/3 chén sữa (1 chén = 240ml)
  • 1/4 đến 1/2 chén ngũ cốc tăng cường chất sắt
  • 1/4 đến 1/2 chén trái cây
  • 1/4 đến 1/2 chén rau
  • 1/8 đến 1/4 thực phẩm kết hợp ly
  • 1/8 đến 1/4 chén thực phẩm protein

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng: Bạn nên cho bé ăn một món liên tục trong vòng ít nhất 3 ngày rồi mới đổi món mới để có thể nhận biết rõ con bạn ăn tốt món nào hay bị dị ứng với loại thức ăn nào (nếu có).

Thực đơn ăn dặm chi tiết các mẹ nên biết

Thứ 2:

Thứ 3:

Thứ 4:

Thứ 5:

Thứ 6:

Thứ 7:

Chủ Nhật:

Nếp ăn ngủ chuẩn nhất cho bé 12 tháng tuổi (tư vấn của các chuyên gia)

Thưa chuyên gia dinh dưỡng, con trai em hiện được 12 tháng tuổi, nặng 10kg. Thực đơn hàng ngày của bé như sau: Bé nhà em có thói quen ngủ lúc 19h30. Nếu lúc này bé chưa ăn gì mà đã ngủ thì sau khi dậy (khoảng 21h) bé sẽ ăn đến 22h và ngủ đêm lúc 24h. Trong trường hợp em cố để bé ăn bột và không cho bé ngủ giấc lúc 19h30 thì đến tầm 22h bé sẽ ngủ luôn. Nhờ chuyên gia dinh dưỡng tư vấn giúp em xem nếp ăn, ngủ của bé như vậy đã hợp lý chưa ạ?

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn:

Đúng là nếp ăn, ngủ của bé nhà bạn hiện nay không khoa học lắm vì bé ngủ nhiều bữa trong ngày (4 bữa). Đó cũng là nguyên nhân dẫn đến giấc ngủ đêm của bé không sâu, hay trở mình, vặn vẹo, khóc đêm… Bạn nên tập cho bé thói quen ngủ hai bữa một ngày, một giấc buổi trưa và một giấc ngủ dài buổi đêm. Thời gian của hai giấc ngủ còn lại, bạn cố gắng bày trò để bé vận động. Tốt nhất, bạn để bé chơi với các bé khác hoặc đưa bé ra ngoài đi dạo, chơi trò chơi bé thích… Có thể trong thời gian đầu, bé chưa quen với nếp ngủ mới nên bạn sẽ gặp một chút khó khăn. Lúc này bạn có thể khắc phục bằng cách vẫn cho bé ngủ nhưng ngủ thời gian ít đi. Nếu trước đây, giấc ngủ của bé kéo dài từ 1h-1h30 phút/giấc, bạn nên giảm dần cho bé xuống còn 30 – 60 phút/giấc. Sau đó, bạn phải đánh thức bé dậy. Dần dần, bé sẽ bỏ được thói quen ngủ nhiều bữa trong ngày. Một biện pháp nữa mà bạn có thể áp dụng để “chấn chỉnh” nếp ăn, ngủ cho bé là cho bé đi lớp, bé sẽ quen dần với nếp sinh hoạt của nhà trẻ.

Một mẹ khác hỏi về vấn đề bé đã biết ăn hay chưa

Bé 12 tháng, cân nặng 11 kg, cao 78 cm thì cả chiều cao và cân nặng của bé đều phát triển rất cân đối, chị không cần quá lo lắng! Mỗi ngày bé ăn 3 lần cháo, uống sữa 5 lần mỗi lần 120 ml, ăn trái cây và 1 hũ sữa chua, chế độ ăn của bé như vậy có thể xem tương đối đầy đủ. Tuổi của bé có thể ăn nui, mì, phở, hủ tiếu…,thỉnh thoảng chị có thể cho bé ăn cơm nhão, mềm để bé làm quen với cơm. Các bữa ăn phụ của bé chị có thể linh động thay đổi nhiều món như: tàu hủ, yaourt, bánh plan, khoai, bánh, chè, trái cây, sinh tố……

Bà mẹ hỏi về chế độ dinh dưỡng cho trẻ 12 tháng tuổi trở lên chán ăn

Thưa chuyên gia dinh dưỡng, con của em đã hơn 12 tháng tuổi, mỗi lần ăn chỉ được 1 vài muỗng rồi thôi nếu cố đút vào thì lại nhả ra, lại không chịu uống sữa, em không biết làm sao hiện nay con em được 9 kg. Xin hãy chỉ em cách giải quyết khó khăn nay.

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn

  • Vẫn duy trì bú mẹ (ít nhất 3-4 lần trong ngày).
  • Cho bé ăn bột hoặc cháo đặc đủ 4 nhóm thức ăn 3 bữa trong ngày.
  • Ăn thêm trái cây tươi.
  • Năng lượng cần cho bé trong ngày là: 800-1000 calo.

Những điều cần chú ý khi bé gần thôi nôi:

Bé của bạn đã nặng gấp 3 lần lúc sinh và đang tập đứng rồi đi. Tuổi này bé đã có thể chuyển qua 3 bữa bột đặc hoặc cháo đặc. Các cữ bú nên vào lúc sáng sớm – chiều – tối và ban ngày là 3 bữa ăn. Ví dụ như: bú mẹ – bột ngọt – bột mặn – cháo đặc – bú mẹ – bú mẹ.

Bé bắt đầu thích “tự phục vụ” như giành muỗng của mẹ, thò tay bốc thức ăn, cầm ly uống… Bạn chớ bỏ qua mà nên hỗ trợ bé để bé vui thích với bữa ăn, để thức ăn đem lại niềm hứng thú cho bé. Bạn hãy thử:

Ông bà dạy rằng “học ăn, học nói, học gói, học mở”. Vậy học ăn là hàng đầu, rồi bé sẽ ăn uống gọn gàng và có thói quen ăn uống tốt khi bé lớn lên.

Thời kỳ này có khi vài tuần bé ham chơi hơn ăn (biếng ăn sinh lý), bạn đừng quá căng thẳng, la mắng, ép bé… chẳng có tác dụng gì mà còn làm bé sợ thức ăn kéo dài. Bạn hãy bình tĩnh chờ đợi, rồi tình trạng đó sẽ qua.

Thông thường thì cháo đặc lại nghèo năng lượng hơn bột đặc, tuy nhiên có thể cho bé ăn thay đổi theo khẩu vị.

Tuổi này bé cũng thích “làm người lớn” một chút. Bé sẽ thích thú hơn nếu được ngồi chung bàn ăn với gia đình và nếm chút đỉnh thức ăn người lớn: vài muỗng canh, miếng chả đùm, nhai vài hột cơm…

Bạn có thể cho bé cầm và gặm miếng củ sắn, miếng táo, mận, miếng bánh mì, bánh lạt cứng… để chắc nướu răng, đỡ ngứa nướu khi mọc răng và còn để… nếm náp nữa. Song cần chú ý tránh để bé bị hóc.

Lúc này bạn có thể cho bé ăn thêm yaourt, sữa bò, trứng cả lòng trắng lẫn lòng đỏ nhưng phải nấu chín kỹ.

Cách chế biến các món cháo dinh dưỡng cho trẻ 12 tháng

Bước vào giai đoạn ăn dặm của trẻ trên 12 tháng, nhiều bà mẹ băn khoăn không biết nên nấu những món nào phù hợp cho hệ tiêu hóa của bé.

1. CHÁO THỊT BÒ NẤU SÚP

Cách pha chế:

  • Đun sôi nước cho cà rốt khoai tây vào hầm mềm. Cho thịt bò vào, đun sôi khoảng 2 phút, bắc uống và chờ cho nguội bớt.
  • Múc nước hầm vào các nguyên liệu ra chén, trộn bột vào, thêm dầu ăn, khuấy đều cho bé thưởng thức.

2. CHÁO CÀ RỐT ĐẬU TRẮNG CHO TRẺ ĂN DẶM

Nguyên liệu:

Cách pha chế:

3. CHÁO TÔM ĐẬU BẮP CHO TRẺ 12 THÁNG

Cách pha chế:

4. CHÁO THỊT BÒ SU SU

Nguyên liệu:

Cách pha chế:

5. CHÁO TÔM CẢI BẸ TRẮNG

Nguyên liệu:

Cách pha chế:

6. CHÁO THỊT HEO CẢI NGỌT

Nguyên liệu:

Cách pha chế:

Cách ăn dặm đúng chuẩn của 1 bà mẹ chia sẻ

Khoảng cách giữa các bữa cách nhau : ví dụ từ bữa sữa đến bữa cháo cách nhau 2,5 tiếng đến 3 tiếng. Từ bữa cháo đến bữa sữa tiếp theo cách nhau 3-3,5 tiếng. Chất đạm cứng (thịt, cá, trứng,…) khó tiêu hơn đạm sữa.

Uống nước hoa quả phải ít nhất là 1 tiếng trước giờ ăn cháo.

Bữa cuối cùng trong ngày là bữa sữa thì cũng phải uống trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Không nên cho con ăn đêm vì tạo thói quen không tốt, trong khi ngủ dịch dạ dày tiết ra dẫn đến trào ngược dạ dày, không vệ sinh được răng miệng nữa.

Mỗi bé có nhu cầu khác nhau nên không đề ra tiêu chuẩn phải ăn hết bao nhiêu hoặc so bì với bé khác. Mình nên cân đối cho phù hợp với bé nhà mình thôi. Cho con ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để tổng hợp được nhiều chất dinh dưỡng và sẽ biết được con thích loại thức ăn nào. Bạn muốn con uống nhiều sữa hơn thì cũng phải có từ từ các mẹ ạ. Ví dụ con đang uống có 80 ml thôi thì cứ tôn trọng nhu cầu của con đã, dần dần mình tăng ít một (tăng 10ml, 20ml). Con cũng cần phát triển thì nhu cầu mới tăng lên chứ và lại trẻ con chưa đói là không ăn đâu. Vậy nên các mẹ nên cho con ăn đúng giờ giấc không ăn lắt nhắt nhiều lần.

【#9】Thực Đơn Ăn Dặm Chi Tiết Cho Trẻ 12 Tháng Tuổi Và Cách Nấu 6 Món Cháo Ngon

+ Nuốt thức ăn dễ dàng hơn

+ Có nhiều răng

+ Không còn đẩy thức ăn ra khỏi lưỡi

+ Pho mát mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai (nhưng không cho bé sữa bò cho đến khi 1 tuổi)

+ Các loại ngũ cốc tăng cường chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp)

+ Trái cây xắt hạt lựu, hoặc khoai tây nghiền

+ Rau cắt nhỏ vừa miệng, nấu chín mềm (đậu Hà Lan, cà rốt)

+ Protein (trứng, thịt băm hoặc xay nhuyễn, thịt gia cầm và cá không xương, đậu phụ, nấu chín và đậu nghiền)

+ Thức ăn cầm tay (bánh quy giòn cho trẻ mọc răng, ngũ cốc ít đường hình chữ O)

Số lượng mỗi ngày:

+ 1/3 chén sữa (1 chén = 240ml)

+ 1/4 đến 1/2 chén ngũ cốc tăng cường chất sắt

+ 1/4 đến 1/2 chén trái cây

+ 1/4 đến 1/2 chén rau

+ 1/8 đến 1/4 thực phẩm kết hợp ly

+ 1/8 đến 1/4 chén thực phẩm protein

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng: Bạn nên cho bé ăn một món liên tục trong vòng ít nhất 3 ngày rồi mới đổi món mới để có thể nhận biết rõ con bạn ăn tốt món nào hay bị dị ứng với loại thức ăn nào (nếu có).

Thực đơn cho bé 12 tháng chi tiết các ngày trong 1 tuần

Thứ 2:

Thứ 3:

Thứ 4:

Thứ 5:

Thứ 6:

Thứ 7:

Chủ Nhật:

Tư vấn dinh dưỡng chuẩn nhất cho bé 12 tháng tuổi

– 8h00: Ngủ dậy

– 8h30: 60ml sữa

– 9h30: Ăn ½ bát bột (đi rong)

– 10h30: Ngủ 1 tiếng

– 13h: Ăn một bát bột (ăn trong khoảng 45 phút)

– 14h: Uống một ít nước cam và 70-90ml sữa

– 15h00: Ngủ

– 17h: Uống 100 – 120ml sữa

– 18h00: Ăn sữa chua

– 19h00: Uống sữa hoặc ăn bột (chật vật)

Bé nhà em có thói quen ngủ lúc 19h30. Nếu lúc này bé chưa ăn gì mà đã ngủ thì sau khi dậy (khoảng 21h) bé sẽ ăn đến 22h và ngủ đêm lúc 24h.

Trong trường hợp em cố để bé ăn bột và không cho bé ngủ giấc lúc 19h30 thì đến tầm 22h bé sẽ ngủ luôn.

Nhờ chuyên gia dinh dưỡng tư vấn giúp em xem nếp ăn, ngủ của bé như vậy đã hợp lý chưa ạ?

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn:

Đúng là nếp ăn, ngủ của bé nhà bạn hiện nay không khoa học lắm vì bé ngủ nhiều bữa trong ngày (4 bữa). Đó cũng là nguyên nhân dẫn đến giấc ngủ đêm của bé không sâu, hay trở mình, vặn vẹo, khóc đêm…

Bạn nên tập cho bé thói quen ngủ hai bữa một ngày, một giấc buổi trưa và một giấc ngủ dài buổi đêm. Thời gian của hai giấc ngủ còn lại, bạn cố gắng bày trò để bé vận động. Tốt nhất, bạn để bé chơi với các bé khác hoặc đưa bé ra ngoài đi dạo, chơi trò chơi bé thích…

Có thể trong thời gian đầu, bé chưa quen với nếp ngủ mới nên bạn sẽ gặp một chút khó khăn. Lúc này bạn có thể khắc phục bằng cách vẫn cho bé ngủ nhưng ngủ thời gian ít đi. Nếu trước đây, giấc ngủ của bé kéo dài từ 1h-1h30 phút/giấc, bạn nên giảm dần cho bé xuống còn 30 – 60 phút/giấc. Sau đó, bạn phải đánh thức bé dậy. Dần dần, bé sẽ bỏ được thói quen ngủ nhiều bữa trong ngày.

Một biện pháp nữa mà bạn có thể áp dụng để “chấn chỉnh” nếp ăn, ngủ cho bé là cho bé đi lớp, bé sẽ quen dần với nếp sinh hoạt của nhà trẻ.

Trẻ 12 tháng tuổi ăn cơm được chưa?

Trả lời của chuyên gia dinh dưỡng: Bé 12 tháng, cân nặng 11 kg, cao 78 cm thì cả chiều cao và cân nặng của bé đều phát triển rất cân đối, chị không cần quá lo lắng!

Mỗi ngày bé ăn 3 lần cháo, uống sữa 5 lần mỗi lần 120 ml, ăn trái cây và 1 hũ sữa chua, chế độ ăn của bé như vậy có thể xem tương đối đầy đủ. Tuổi của bé có thể ăn nui, mì, phở, hủ tiếu…,thỉnh thoảng chị có thể cho bé ăn cơm nhão, mềm để bé làm quen với cơm.

Các bữa ăn phụ của bé chị có thể linh động thay đổi nhiều món như: tàu hủ, yaourt, bánh plan, khoai, bánh, chè, trái cây, sinh tố……

Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ từ 12 tháng tuổi

Thưa chuyên gia dinh dưỡng, con của em đã hơn 12 tháng tuổi, mỗi lần ăn chỉ được 1 vài muỗng rồi thôi nếu cố đút vào thì lại nhã ra, lại không chịu uống sữa, em không biết làm sao hiện nay con em được 9 kg. Xin hãy chỉ em cách giải quyết khó khăn nay.

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn:

Ở tuổi này, bé đã có thể chuyển sang ăn cháo đặc hoặc cơm nát. Bé bắt đầu tập đứng, đi… do đó bạn hãy giúp bé ăn tốt để cứng cáp hơn…

Chế độ ăn của bé:

* Vẫn duy trì bú mẹ (ít nhất 3-4 lần trong ngày).

* Cho bé ăn bột hoặc cháo đặc đủ 4 nhóm thức ăn 3 bữa trong ngày.

* Ăn thêm trái cây tươi.

* Năng lượng cần cho bé trong ngày là: 800-1000 calo.

Những điều cần chú ý khi bé gần thôi nôi:

Bé của bạn đã nặng gấp 3 lần lúc sinh và đang tập đứng rồi đi. Tuổi này bé đã có thể chuyển qua 3 bữa bột đặc hoặc cháo đặc. Các cữ bú nên vào lúc sáng sớm – chiều – tối và ban ngày là 3 bữa ăn. Ví dụ như: bú mẹ – bột ngọt – bột mặn – cháo đặc – bú mẹ – bú mẹ.

Bé bắt đầu thích “tự phục vụ” như giành muỗng của mẹ, thò tay bốc thức ăn, cầm ly uống… Bạn chớ bỏ qua mà nên hỗ trợ bé để bé vui thích với bữa ăn, để thức ăn đem lại niềm hứng thú cho bé. Bạn hãy thử:

* Mẹ một muỗng, con một muỗng, ta cùng thi đua (dù bé đổ ra quần áo là chính).

* Cho bé bốc miếng chuối, đậu, cà rốt… luộc nhừ (dù sau đó bôi trét đầy mặt mũi).

* Cho bé cầm ly với một tí sữa, tí nước trái cây… (dù sau đó bạn phải thay hết đồ cho bé).

Ông bà dạy rằng “học ăn, học nói, học gói, học mở”. Vậy học ăn là hàng đầu, rồi bé sẽ ăn uống gọn gàng và có thói quen ăn uống tốt khi bé lớn lên.

Thời kỳ này có khi vài tuần bé ham chơi hơn ăn (biếng ăn sinh lý), bạn đừng quá căng thẳng, la mắng, ép bé… chẳng có tác dụng gì mà còn làm bé sợ thức ăn kéo dài. Bạn hãy bình tĩnh chờ đợi, rồi tình trạng đó sẽ qua.

Thông thường thì cháo đặc lại nghèo năng lượng hơn bột đặc, tuy nhiên có thể cho bé ăn thay đổi theo khẩu vị.

Tuổi này bé cũng thích “làm người lớn” một chút. Bé sẽ thích thú hơn nếu được ngồi chung bàn ăn với gia đình và nếm chút đỉnh thức ăn người lớn: vài muỗng canh, miếng chả đùm, nhai vài hột cơm…

Bạn có thể cho bé cầm và gặm miếng củ sắn, miếng táo, mận, miếng bánh mì, bánh lạt cứng… để chắc nướu răng, đỡ ngứa nướu khi mọc răng và còn để… nếm náp nữa. Song cần chú ý tránh để bé bị hóc.

Lúc này bạn có thể cho bé ăn thêm yaourt, sữa bò, trứng cả lòng trắng lẫn lòng đỏ nhưng phải nấu chín kỹ.

Cách chế biến các món cháo dinh dưỡng thơm ngon cho trẻ 12 tháng tuổi ăn dặm

Bước vào giai đoạn ăn dặm của trẻ trên 12 tháng, nhiều bà mẹ băn khoăn không biết nên nấu những món nào phù hợp cho hệ tiêu hóa của bé.

Giới thiệu một vài món ăn dặm cho trẻ trên 12 tháng tuổi

Bột gạo cao cấp Nestle: 4 muỗng canh

Nước: 1 chén rưỡu

Thịt bò (băm nhuyễn): 1 muỗng canh

Cà rốt (cắt nhuyễn): 1 muỗng canh

Dầu ăn (tinh luyện): 1 muỗng canh

Cách pha chế:

1. Đun sôi nước cho cà rốt khoai tây vào hầm mềm. Cho thịt bò vào, đun sôi khoảng 2 phút, bắc uống và chờ cho nguội bớt.

2. Múc nước hầm vào các nguyên liệu ra chén, trộn bột vào, thêm dầu ăn, khuấy đều cho bé thưởng thức.

2. Cháo cà rốt đậu trắng cho trẻ ăn dặm

Nguyên liệu:

Bột gạo cao cấp Nettle: 4 muỗng canh

Đậu trắng: 1 muỗng canh (hấp chín tán nhuyễn)

Cà rốt (cắt nhuyễn): 1 muỗng canh

Dầu ăn(dầu tinh luyện):1 muỗng canh

Nước: 1 chén

Cách pha chế:

1. Cho cà rốt vào nước nấu mềm, bắc xuống và chờ cho nguội bớt

2. Cho đậu trắng vào khuấy đều

3. Trộn bột vào, thêm dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Bột gạo cao cấp Nettle: 4 muỗng canh

Tôm (bóc vỏ , băm nhuyễn): 1 muỗng canh

Đậu bắp (bỏ hạt băm nhuyễn): 1 muỗng canh

Dầu ăn tinh luyện: 1 muỗng

Nước: 1 chén

Cách pha chế:

1. Cho đậu bắp vào nước, bắc lên bếp đun sôi.

2. Cho tôm vào đun sôi cho tới khi tôm chuyển sang màu đỏ, bắc xuống và chờ cho nguội bớt.

3. Trộn bột vào, thêm dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

4. Cháo thịt bò su su: món ngon cho bé

Nguyên liệu:

Bột gạo cao cấp Nettle: 4 muỗng canh

Thịt bò (băm nhuyễn): 1 muỗng canh

Su su (cắt nhuyễn): 1 muỗng canh

Dầu ăn (tinh luyện): 1 muỗng canh

Nước: 1 chén

Cách pha chế:

1. Cho su su vào nước bắc lên bếp đun sôi.

2. Cho thịt bò vào khuấy đều, nấu chín bắc xuống chờ nguội bớt.

3. Trộn bột vào cho dầu ăn, khuấy đều cho bé thưởng thức.

5. Cháo tôm cải bẹ trắng cho bé 12 tháng tuổi

Nguyên liệu:

Bột gạo cao cấp NESTLE: 4 muỗng canh

Tôm (bóc vỏ,băm nhuyễn): 1 muỗng canh

Cải bẹ trắng (cắt nhuyễn): 1 muỗng canh

Dầu ăn( tinh luyện): 1 muỗng canh

Nước: 1 chén

Cách pha chế:

1. Cho rau vào nước đun sôi.

2. Cho tôm vào đun cho tới khi tom chuyển sang màu đỏ, bắc xuống và chờ cho nguội bớt.

3. Trộn bột vào cho thêm dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

6. Cháo thịt heo cải ngọt cho bé 12 tháng tuổi

Nguyên liệu:

Bột gạo cao cấp NESTLE: 4 muỗng canh

Cải ngọt(băm nhuyễn): 1 muỗng canh

Thịt heo (nạc, băm nhuyễn): 1 muỗng canh

Dầu ăn (tinh luyện): 1 muỗng canh

Nước: 1 chén

Cách pha chế:

1. Cho thịt heo vào nước, bắc lên bếp đun sôi.

2. Cho cải ngọt vào nấu mềm, bắc xuống và chờ cho nguội bớt.

3. Trộn bột vào, thêm dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

Chia sẻ kinh nghiệm cho bé 12 tháng tuổi ăn dặm đúng cách

Khoảng cách giữa các bữa cách nhau : ví dụ từ bữa sữa đến bữa cháo cách nhau 2,5 tiếng đến 3 tiếng. Từ bữa cháo đến bữa sữa tiếp theo cách nhau 3-3,5 tiếng. Chất đạm cứng (thịt, cá, trứng,…) khó tiêu hơn đạm sữa.

Uống nước hoa quả phải ít nhất là 1 tiếng trước giờ ăn cháo.

Bữa cuối cùng trong ngày là bữa sữa thì cũng phải uống trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Không nên cho con ăn đêm vì tạo thói quen không tốt, trong khi ngủ dịch dạ dày tiết ra dẫn đến trào ngược dạ dày, không vệ sinh được răng miệng nữa.

【#10】4 Món Cháo Ngon Cho Bé 10 Tháng Tuổi Đủ Dinh Dưỡng

  • Gạo 20g (2 muỗng canh đầy)
  • Gà nạc 30g (2 muỗng canh)
  • Nấm rơm 30g (4 – 5 cái)
  • Dầu ăn 10g (2 muỗng cà phê)
  • Nước 250ml (đầy 1 chén)
  • Chút xíu mước mắm iốt hoặc muối iốt
  • Gạo lựa sạch, vo sơ, ngâm 30 phút, giã dập nấu sẽ nhanh trong 20 phút – 30 phút với 1 bát nước đầy.
  • Gà nạc, nấm rơm bằm nhuyễn hòa vài muỗng nước cho tan chế vào cháo đã chín cho sôi lại vài phút
  • Đổ cháo ra chén, cho 2 muỗng dầu ăn, nêm hơi nhạt một chút.
  • Có thể cho chút hành ngò băm nhuyễn nếu bé thích.

Cháo lươn khoai môn cà rốt Nguyên liệu:

    15g gạo tẻ, 50g khoai môn, 40g lươn, 40g cà rốt, gia vị: 10g dầu, chút xíu muối hoặc nước mắm

  • Nấu gạo với khoai môn 45 phút
  • Lươn rửa sạch, bỏ gân đỏ của lươn, hấp và tán nhỏ
  • Cà rốt xắt hạt lựu
  • Cho hỗn hợp cháo và khoai môn vào nồi, cho vào ½ chén nước.
  • Cho cà rốt vào, đậy nắp 5 phút.
  • Sau đó cho lươn vào nồi.
  • Nêm 2 đến 3 giọt nước mắm.
  • Để nguội 2 đến 3 phút, cho 10g dầu ăn vào khuấy đều
  • Bột gạo 25g (5 muỗng canh gạt)
  • Thịt heo nạc 30g (2 muỗng canh)
  • Rau dền 30g (3 muỗng canh)
  • Dầu 10g (2 muỗng cà phê)
  • Nước 200ml (lưng 1 chén nước)
  • Chút xíu nước mắm iốt hoặc muối iốt.
  • Rau dền cắt thật nhuyễn
  • Bột gạo + ít nước hòa tan
  • Thịt băm thật nhuyễn, thêm chút nước đánh tơi ra
  • Cho phần nước còn lại vào thịt nấu chín
  • Thả rau muống vào nấu sôi lên cho mềm rau, sau đó cho bột vào khuấy tiếp cho chín bột.
  • Trút ra chén cho 2 muỗng cà phê dầu ăn vào trộn đều.
  • Nên nêm nhạt.

Cháo ếch lá sen Nguyên liệu:

    Thịt ếch 100g, bột sa nhân 5g, lá sen 1 cái, gạo tẻ 150g, hành.

  • Gạo nhặt sạch, vo qua, cho vào xoong thêm nước, nấu nhừ thành cháo.
  • Ếch làm sạch, băm nhỏ cho vào xào với 1 thìa cà phê dầu, hành.
  • Sau đó cho ếch vào ninh cùng cháo, đến khi cháo nhừ hãy cho sa nhân vào, lấy lá sen đậy nồi.
  • Hầm thêm 5 phút, để cháo nguội, bỏ lá sen, nêm gia vị.
  • Đây là bữa sáng cho bé 10 tháng tuổi rất phù hợp.